 |
Folkhälsanilla oli kiva haaste joka kesti koko lokakuun. Haasteessa kerättiin päivittäin askelia ja tarkoituksena oli saavuttaa joka päivä se askelmäärä minkä oli itselleen laittanut tavoitteeksi. Minun tavoitteeni oli kävellä joka päivä vähintään 7500askelta. ----- Folkhälsan hade en trevlig utmaning som varade hela oktober. Utmaningen gick ut på att samla steg varje dag och målet var att nå det antal steg jag hade satt som mål för mig själv varje dag. Mitt mål var att gå minst 7500 steg varje dag. |
 |
Oma askelmäärä kirjattiin ylös päivittäin. Aina kun tavoite oli saavutettu ilmestyi kuvaan leveästi hymyilevä naama. Kahtena päivänä jäin alle tavoitteeni ja silloin tuo naama hymyili hiukan maltillisemmin. ----- Jag registrerade mina steg varje dag. Varje gång jag nådde mitt mål dök ett leende ansikte upp på skärmen. Två dagar hade jag inte nått mitt mål, och då log ansiktet lite mer blygsamt. |
 |
Minä olen liittynyt Folkhälsanin Maarianhaminan paikallisyhdistykseen. Siellä Mariehamn komeilee 10 aktiivisimman yhdistyksen joukossa. Tosin tilanne voi vielä tuosta muuttua sillä 7.11 asti on osanottajilla aikaa kirjata ylös askeleensa. ----- Jag är medlem i Mariehamns lokala förening Folkhälsan. Mariehamn är bland de 10 mest aktiva föreningarna. Situationen kan dock fortfarande ändras eftersom deltagarna har fram till den 7 november tid på sig att registrera sina steg. |
 |
Haasteen loputtua sai diplomin. Vaikka en kahtena päivänä saavuttanutkaan asettamaani askelmäärää, niin joinakin päivinä olin vastaavasti kävellyt yli tavoitteen. Näin askelista laskettiin sitten keskiarvo, joka minulla oli 8268 askelta/päivä. Ihan tyytyväinen olen tulokseen. Tällaiset haasteet auttavat ainakin minun kaltaistani liikkumaan enemmän. Jos ei askelia tuntunut muuten kertyvän tarpeeksi, niin silloin kävelin kotona puuttuvat askeleet. Lattialla taitaa jo näkyä polku jota pitkin kuljin:) ----- Efter att utmaningen var över fick man ett diplom. Även om jag inte nådde antalet steg jag satt upp, på två dagar, hade jag vissa dagar gått mer än 7500 steg. På så sätt beräknades sedan stegsnittet, vilket gav mig 8268 steg/dag. Jag är nöjd med resultatet. Sådana utmaningar hjälper åtminstone människor som mig att röra på sig mer. Om jag märkte att jag inte samlade på mig tillräckligt många steg, så gick jag de saknade stegen hemma. Jag tror att det blev en stig efter mina steg på golvet:) 👟👟👟 MUKAVAA PÄIVÄÄ - HA EN TREVLIG DAG |
Grattis till de 256328 stegen!
VastaaPoistaTack Puikoillanikin!
PoistaOoh, olet kyllä reipas, kun kotonakin kävelit! Kaipa on olemassa joitakin askelmittareita, muuten tuossa menee laskuissa sekaisin :-D Eikä pysty ajattelemaan muuta kävellessään kuin numeroita :-DDD
VastaaPoistaKotonakin saa ihmeesti kerättyä askelia. Olen laittanut älykellooni muistutuksen että tunnin välein nousen ylös ja kävelen 350 askelta, jos en ole kuluneen tunnin aikana jo kävellyt tuota askelmäärää. Äkkiä siitä kertyy kiva määrä päivän mittaan. Mittari täytyy ehdottomasti olla jos haluaa tietää kävelemänsä askelien määrän :)))
PoistaOnnittelut hienosta askelmäärästä ja saavutuksesta! Minulla on Omronin askelmittari mutta se on jäänyt kaappiin pölyttymään.
VastaaPoistaKiitos. Mullakin on tuo Omronin jossain laatikossa, mutta paras on sellainen mittari jossa on kellokin mukana. Aamulla laitan sen ranteeseen ja illalla otan pois ja katson päivän mittaan kertyneet askeleet.
PoistaOnnittelut saavutuksestasi! Kuten Päivillä, niin minullakin on Omronin askelmittari, jota en ole käyttänyt kesän tölkkikierrosten jälkeen. Enpä ole oikein lenkkejä nyt tehnytkään. Ihanat jalkapohjanaamat! "Jostain syystä" jalkapohjakuvat koskettavat. Johtuisikohan tatuoinnistani? Kyllä.
VastaaPoistaKuten jo Päivillekin vastasin, niin ranteeseen laitettava mittari on paras. Se kulkee aina mukana niin kotona, kuin ulkonakin. Olen sen verran hölmö, että kaikenlaiset haasteet ja kilpailut saavat minut yrittämään parastani, niin tässäkin. Nyt rupesi kiinnostamaan tatuointisi. Pitää tullakin katsomaan jos blogistasi löytyy kuva siitä.
PoistaHuippusaavutus. Paljon onnea.
VastaaPoistaKiitos aimarii.
PoistaOnneksi olkoon 🐾 Hieno tavoite ja saavutus.
VastaaPoistaTunnen itseni laiskaksi 😀😎
Mietin ensin että laitanko tavoitteeksi 10.000 askelta päivässä, mutta sitten tuumin että jos laittaa liian korkean, niin ehkä ei kuitenkaan tule saavutettua sitä rajaa tarpeeksi usein ja sitten luovuttaa kokonaan. Ja toiseksi mietin että eiköhän 7.500 askelta päivässä ole ihan passeli tavoite 73-vuotiaalle. Sinä olet vielä työelämässä, minä lorvailen kotona.
PoistaTuo on jo melkoinen askelmäärä! Hyvä kun on tällaisia haasteita, kannustaa toivottavasti niitäkin, joita pakkaa laiskottamaan. Jokaista tietysti joskus, ei vaan nappaa.
VastaaPoistaMinä olen luonteeltani laiskahko, eikä aina tule lähdettyä liikkeelle vaikka pitäisi. Tällaiset haasteet saavat minutkin liikkeelle. No jos olisi tämän haasteen aikana ollut oikein tosi huono sää jonain päivänä, niin en varmaan olisi lähtenyt ulos.
PoistaTodella hyvä saavutus, itse en enää saisi tuommoista määrää askeleita kuukauden aikana näin selkävaivaisena !
VastaaPoistaIhan ymmärrettävää että kipeänä ei tällaisia kävelyjä pidäkään harrastaa.
PoistaSinulla on hyvät askelmäärät päivittäin. Tuossa pysyy virkeä ja myös kunto kasvaa joten askelia lisää vaan joka päivä! Hieno haaste idea ihan jokaiselle meistä.
VastaaPoistaYritän nyt jatkaa tuolla samalla määrällä päivittäin.
Poista