Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvinvointi. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvinvointi. Näytä kaikki tekstit
11/01/2023
20/11/2022
Helppo, itse tehty mysli
13/01/2022
Miten parantaa yöunia, osa 2
Kofeiiniton tee Nyt olen kokeillut uusia menetelmiä, vanhojen lisäksi, jotta saisin paremmat yöunet. Kirjoitin aikaisemmassa postauksessa, että olen ottanut nyt tavakseni juoda illalla teetä. Annukka muistutti, että teenkin pitää olla kofeiinitonta jos ei halua sen vaikuttavan yöuniin. Hän suositteli Forsman tean "Rauhoittava hetki" tai "Anti stress"-yrttisekoituksia. Meidän luontaistuotekaupassa ei näitä ollut, joten ostin Pukka night time-teetä. Se on kofeiinitonta ja sisältää mm. laventelia. Olen juonut sitä joka ilta pienen iltapalan painikkeena. |
Kofeiiniton kahvi Sitten se kahvinjuonti. Iltaisin en ole ennenkään kahvia juonut, mutta kylläkin vielä iltapäivällä. Sara kertoi että heillä juodaan kofeiinitonta kahvia. Kahvi ilman kofeiinia on minulle ihan uusi tuttavuus ja kuvittelin ettei se varmaan edes muistuta kahvia. Mutta vähänpä tiesin. Ostin Saran suosittelemaa merkkiä ja ihan hyväähän se on. Nyt juon tavallista kahvia ainoastaan aamulla. Myöhemmin päivällä, ja vaikka illalla jos kahvia tekee mieli, juon tätä kofeiinitonta. Kannattaa kokeilla jos kahvi vaikeuttaa nukahtamista. |
| Annukka, joka tuolla aikaisemmin vinkkasi kofeiinittomasta teestä, lähetti minulle viestiä myös tästä tuotteesta. Kyseessä on Frantsilan Iltaöljy CALM, roll-on. Valmistaja kertoo tuotteesta näin: "Iltaöljy stimuloi lähinnä parasympaattista eli tahdosta riippumatonta hermostoa. Laventeli on lisäksi tunnettu hyvänä unenantajana. Öljy sisältää mieltä tasapainottavaa ja tyynnyttävää laventelia, sekä mielialaa kohottavaa luomuappelsiinin eteeristä öljyä. Ne ovat tietyissä tutkituissa suhteissa luomujojobaöljyyn sekoitettuina. Tuotetta käytetään iltaisin n. 1-2t ennen nukkumaanmenoa pulssi-ja akupisteille (esim. ohimot, ranteiden sisäpinnat, nenän ja korvien alustat, rinnan keskusta) samalla tuoksua syvään hengittäen". Tätä tuotetta en ole vielä päässyt kokeilemaan, mutta olen sen tilannut. Jännityksellä odotan koska pääsen sitä testaamaan. Teidän lukijoiden kommenteissa tuli monia hyviä vinkkejä: - puhallin sängyn vierellä huoneilman viilentämiseksi - Harmonia KSM66-ravintolisä (ashwagandha-uute) - rentoutumistekniikat ja hengitysharjoitukset - kevyt iltapala - korvatulpat - kirjan lukeminen - ulkoilu - estrogeeni - painopeitto - villasukat - liikunta - muuttaminen nukkumaan eri huoneeseen kuin puoliso. (Tätä mekin olemme harkinneet, mutta ensin pitäisi vierashuoneeseen hankkia oikein hyvä sänky. Sohvalla ei pidempiaikainen nukkuminen houkuta) Ilokseni voin todeta, että sen jälkeen kun olen ottanut käyttöön useimmat tässä postauksessa kuvaamani tuotteet olen nukkunut todella hyvin. Enkä tiedä mikä näistä on se todellinen apu ollut. Uskoisin tuon kahvinjuonnin vähentämisen olevan suurin apu. Mutta olkoon mikä hyvänsä se suurin apu, niin olen niin tyytyväinen ja toivottavasti te lukijatkin olette saaneet näistä vinkeistä jotain apua. Aikaisempi postaukseni tästä aiheesta löytyy täältä. Mukavaa päivän jatkoa ja hyviä unia sitten myöhemmin! 💤💤💤 |
03/01/2022
Miten parantaa yöunia? osa 1
31/08/2020
VOITIN ITSENI JA PELKONI
13/07/2020
KESÄKAUPUNGISSA
![]() |
Kaunis kesäkukkakimppu maitokannussa ...
|
30/06/2020
MILTÄ PIHALLA NÄYTTÄÄ TÄNÄÄN?
![]() |
Nurmikko ei viheriöi. Sama ilmiö toistuu nyt jo kolmatta kesää. Mahtavatkohan kesät tästä eteenkinpäin aina olla näin kuivia? Olen kastellut perennoja ja pensaitakin näinä helteisinä aikoina, mutta nurmikko on saanut olla ihan oman onnensa nojassa. Ja onpahan kesäpoika Roope saanut viettää lokoisia hellepäiviä kun mitään leikattavaa ei ole ollut. |
![]() |
Salaatteja ja tilliä on jo syöty ja uuttakin kylvetty, joten niistä ei tule pulaa. |
![]() |
Laventelin edessä kasvaa monivuotinen maanpeittokasvi joka leviää myös mukavasti. Sen nimen olen valitettavasti unohtanut kirjoittaa ylös. Joku joka tietää? |
![]() |
Parin vuoden takaisessa äitienpäiväruusussa on yksi kukkanuppu onnistunut säilymään pihalla käyvien kauriiden, tai jänisten syömiseltä ja nyt se availee terälehtiään. |
![]() |
Ruukussa kasvaa sekalainen seurakunta, jotka nappasin muualta kukkamaasta kun en tähän tullut hankkineeksi mitään näyttävämpää. |
![]() |
Sitä sadetta siis yhä toivotaan ja odotellaan. Miten teillä päin, onko satanut? MUKAVAA PÄIVÄN JATKOA JA HYVIÄ LOMASÄITÄ NIILLE JOILLA LOMAA ON! 💙💙💙 |
23/06/2020
AAMULLA VARHAIN
![]() |
Osaisipa saada kuviin saman tunnelman minkä kokee luonnossa kun katselee ympärilleen. Aina kaikki kuvissani näyttää kuitenkin paljon vaisummalta kuin oikeasti.
|
![]() |
Mökki on tähän aikaan aamusta vielä aika varjossa. |
![]() |
Kun käännän mökkitielle selkäni niin edessäni näen saunan, kasvihuoneen ja meren. |
![]() |
Mökkitien ja saunan välissä on kaivon pumppuhuone. |
![]() |
Raparperin siirsin keväällä takana olevaan lavakaulukseen ja se on jäänyt pieneksi. Ehkä sitten ensi vuonna siitä saadaan satoakin.
|
![]() |
Poimulehti viihtyy missä vaan ja kukkii kauniisti. Se ei kelpaa kenellekään syötäväksi ja saa olla rauhassa.
|
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
























































