Oliko uniapneaa? - Var det sömnapne?

Hei taas!

Kaksi kuukautta sitten kerroin tässä postauksessa että olin saanut kotiin yhdeksi yöksi laitteen jolla testataan sitä onko minulla unen aikaisia hengityskatkoksia ja olihan niitä. Minulla niitä havaittiin keskitason verran.

Niinpä sain kotiin CPAP-laitteen jonka tarkoitus on estää hengityskatkokset ja kuorsaaminen, parantaa unen laatua ja vähentää päiväväsymystä.

Sain laitteen käyttööni terveyskeskuksen kautta, joten mitään maksua käyntimaksun lisäksi tästä ei tullut.

---ooo---

Hej igen! För två månader sedan berättade jag HÄR att jag hade fått en apparat för en natt för att testa om jag hade sömnapné, och det hade jag. Jag hade en genomsnittlig nivå av det. Så jag fick en CPAP-apparat hem, som är gjord för att förhindra sömnapné och snarkning, förbättra sömnkvaliteten och minska trötthet på dagen. Jag fick apparaten via hälsocentralen så det var ingen kostnad för detta förutom besöksavgiften.

CPAP-laite puhaltaa kevyesti kostutettua ilmaa maskin kautta hengitysteihin ja pitää ne auki unen aikana. 

Vähimmäiskäyttösuositus laitteelle on 4-6 t yössä. Jos keskeyttää hoidon esim. matkan ajaksi, niin oireet palaavat jo 1-2 ilman laitetta nukutun yön jälkeen.

---ooo---

En CPAP-apparat blåser lätt fuktad luft genom en mask in i luftvägarna och håller dem öppna under sömnen. Den rekommenderade användningen av apparaten är minst 4–6 timmar per natt. Om man avbryter behandlingen, till exempel under en resa, kommer symtomen att återkomma efter 1–2 nätters sömn utan apparaten.

Laitteen kanssa nukkuminen voi onnistua nopeastikin, mutta usein se vaatii tottumista jopa muutaman kuukaudenkin. 

Itselle oli hankalaa saada tuo ilmaletku mahdollisimman vähän häiritseväksi kun kääntyilee sängyssä. Se tuntui olevan liian pitkä ja aina tiellä, kunnes näin facebookin Uniapnea-ryhmässä vinkin sen kiinnittämisestä. J ruuvasi koukun sängyn yläpuolella olevaan hyllyyn ja laitoin sitten letkun kulkemaan  nauhan varassa laitteesta ylös ja ylhäältä kasvoillani olevaan maskiin. Maskissa letku kiinnitetään yläosaan, joten nyt se ei ole tiellä kääntyessä sängyssä.

---ooo---

Att sova med apparaten kan lyckas snabbt, men det kan ta tom. några månader att vänja sig. Det var svårt för mig att göra luftslangen så diskret som möjligt när jag vänder mig i sängen. Den kändes för lång och var alltid i vägen, tills jag såg ett tips i Facebook-gruppen  om att fästa den. J skruvade fast kroken på hyllan ovanför sängen och satte sedan slangen på ett band för att den skulle gå från apparaten upp till, och sedan till masken i ansiktet. Slangen är fäst på toppen av masken, så nu är den inte i vägen när jag vänder mig i sängen.

Pyysin saada kaikkein pienimmän maskin ja sain tällaisen joka laitetaan vain sierainaukoille. Ilma kulkee läpi koko maskin ja tulee lopulta ulos sieraimiin noiden aukkojen kautta.

Aika hyvin olen maskin saanut laitettua tiiviisti niin että ilma kulkee kuten on tarkoitus, Mutta en ole suinkaan vielä tottunut laitteeseen.

Olen pystynyt pitämään sitä tunnin-pari nukkumaan mennessä, mutta vielä en ole onnistunut nukahtamaan sen kanssa. Hoitaja sanoikin, että jos ei parin tunnin kuluessa ole nukahtanut, niin kannattaa ottaa maski pois ja nukkua ilman sitä. Näin totutellen pitäisi saada käyttöaikaa pidentymään.

---ooo---

Jag bad att få den minsta masken och fick en som bara sitter på näsborrarna. Luften passerar genom hela masken och kommer så småningom ut till näsborrarna genom de öppningarna. 

Jag har lyckats få masken att sitta tillräckligt tätt så att luften flödar som det är meningen, men jag är inte van vid apparaten än. Jag har kunnat ha  den i en eller två timmar när  jag  lägger mig, men jag har ännu inte lyckats somna med den. 

Sjuksköterskan sa att om man inte har somnat inom ett par timmar är det värt att ta av masken och sova utan. På så sätt vänjer man  så småningom  att ha masken på längre tid.

Laite on erittäin hiljainen enkä minäkään herkkäkuuloisena juurikaan kuule sitä. Ennen nämä laitteet olivatkin aika äänekkäitä, mutta eivät enää. Laite tallentaa tietoa hoidon onnistumisesta ja tiedot menevät suoraan unihoitajalle joka voi tarvittaessa etänä säätää laitteen asetuksia sopiviksi.

Laitteesta pystyy myös itse seuraamaan nukkumistaa ja sitä onko yön aikana ollut hengityskatkoksia jotka laite on estänyt.

Nyt vaan pitää jatkaa totuttautumista ja jos ei käyttö tällä maskilla onnistu, niin maskivaihtoehtoja on useita.

Viikon päästä unihoitaja soittaa minulle ja silloin pääsen kertomaan kokemuksistani laitteen kanssa. Sain myös numeron johon voin soittaa jos aihetta ennen sitä tulee.

---ooo---

Apparaten är väldigt tyst och jag, som har bra hörsel, kan knappt höra den. Dessa apparater brukade vara ganska högljudda, förut, men inte längre. Apparaten registrerar information om behandlingens framgång och informationen går direkt till sömnsköterskan som kan justera apparatens inställningar på distans vid behov. 

Apparaten kan också övervaka min sömn och märker om det har förekommit några andningsavbrott under natten som apparaten har förhindrat. 

Nu behöver jag bara fortsätta att vänja mig vid den och om det inte fungerar att använda den här masken finns det flera maskalternativ. Sömnsköterskan ringer mig om en vecka och då kan jag berätta om mina erfarenheter av apparaten. Jag har också fått ett nummer dit jag kan att ringa om det finns behov innan dess.

MUKAVAA PÄIVÄÄ - TREVLIG DAG!

💜💜💜